2018年5月31日是第三十一个世界无烟日，以“烟草和心脏病”为重点，将提高人们对以下问题的认识：烟草与中风等心脏和其它心血管疾病之间的关联，这些疾病合在一起是全球主要死因；为减少烟草对心脏健康带来的风险，政府和公众等主要受众可采取的可行行动和措施。

    一、烟草中的有害物质：据测定，烟草烟雾中包含 4000 余种化学物质，其中 60 种具有已知的或可疑的致癌物。

    1.尼古丁：是一种神经毒素和剧毒物质，并且具有成瘾性。

    2.烟焦油：它含有多种致癌物质、促癌物质和致癌引发剂。

    3.一氧化碳：它与血红蛋白的亲和力比氧气高260倍，还促进胆固醇贮量增多，加速动脉粥样硬化。

    4. 刺激性化合物：如氰化钾、甲醛等，它们严重破坏支气管粘膜，使肺和支气管发生感染。

    5.有害金属：烟草中含有砷、汞、镉、镍等有害金属。  

    二、吸烟危害大，下面这些时间吸烟危害更大

    1.晨起吸烟

    2.饭后吸烟

    3.喝酒时吸烟

    4.运动后吸烟

    5.熬夜时吸烟

    6.上厕所吸烟

7.服药时吸烟

8.汽车内吸烟